เคล็ดลับการทำสต็อคน้ำนมและเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม
ReadyPlanet.com
รีวิว ardo
dot
ค้นหาสินค้า


  [Help]
dot
bulletตัวแทนร้านนมแม่
bulletร้านนมแม่สัญจร
dot
ตะกร้าสินค้า
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
bulletแจ้งโอนเงิน
bulletตรวจสอบสถานะการสั่งซื้อ
dot
เครื่องปั๊มนม
dot
bulletArdo
bulletRumble Tuff
bulletUnimom
bulletHaenim
bulletMedela
bulletNatur
bulletเครื่องปั๊มไฟฟ้า อัตโนมัติ
bulletเครื่องปั๊มมือ
dot
อะไหล่และอุปกรณ์เสริม
dot
bulletArdo
bulletRumble Tuff
bulletUnimom
bulletHaenim
bulletMedela
dot
อุปกรณ์เสริมและสินค้าอื่นๆ
dot
bulletหนังสือเกี่ยวกับนมแม่
bulletอุปกรณ์แก้ปัญหาเกี่ยวกับหัวนมและเต้านม
bulletยาเพิ่มน้ำนม อุปกรณ์ช่วยแก้ปัญหานมแม่
bulletถุงเก็บน้ำนม
bulletขวดนม จุกนม ถ้วยป้อนนม
bulletเครื่องนึ่งขวดนม ที่อุ่นนม
bulletกระเป๋าเครื่องปั๊ม - Cooler Bag
bulletผ้าคลุม หมอนให้นม
bulletบราให้นม แผ่นซับน้ำนม
bulletสุขภาพและความปลอดภัย
dot
สินค้าหมวดพิเศษ
dot
bulletโปรโมชั่นสุดพิเศษ!!!
bulletสินค้ามาใหม่
bulletBest Sellers
bulletสินค้าแนะนำ
dot
ดูสินค้าทั้งหมด
dot
bulletเครื่องปั๊มนมและอะไหล่ทุกยี่ห้อ
bulletอุปกรณ์เสริมและสินค้าอื่นๆ ทุกยี่ห้้อ
dot
ลงทะเบียนเครื่องปั๊มนม
dot
bulletลงทะเบียน ARDO
bulletลงทะเบียน RUMBLE TUFF
bulletลงทะเบียน UNIMOM
bulletลงทะเบียน HAENIM และยี่ห้ออื่นๆ
dot
สมัครสมาชิกเพื่อรับข่าวสาร

dot
dot
ความรู้เกี่ยวกับเครื่องปั๊มนม
dot
bulletข้อคิดก่อนซื้อ เครื่องปั๊มนม
bulletตอบทุกคำถามเรื่องการปั๊มนม
bulletปั๊มอย่างไรให้พอ ถ้าลูกไม่ดูด
bulletเพิ่มน้ำนมด้วยการใช้เครื่องปั๊ม
bulletเลือกเครื่องปั๊มนมอย่างไรดี
bulletเปรียบเทียบเครื่องปั๊มนมทุกรุ่น
bulletซื้อเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
bulletปริมาณนมแม่ที่ลูกต้องการ
bulletคู่มือแม่มือใหม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
dot
แนะนำ
dot
bulletbreastfeedingthai
bulletbfdcenter
bulletมีบุตรยาก
bulletbeing-mom
bulletบล็อกนมแม่
dot
FACE BOOK INFO
dot
bulletนมแม่ สั่งได้
bulletป้าหมอเล่าเรื่องนมแม่
bulletคำถามถามบ่อย
bulletคุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูก
bulletเพจร้านนมแม่
bulletเพจ BreastfeedingThai
dot
สมัครสมาชิก
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
bullet ลืมรหัสผ่าน
bullet สมัครสมาชิก
dot
bulletสมัครตัวแทนร้านนมแม่
bulletนโยบายความเป็นส่วนตัว


คุยกันเรื่องนมแม่
"));


เคล็ดลับการทำสต็อคน้ำนมและเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม

เคล็ดลับการทำสต็อคน้ำน มและเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม

                                         สิ่งสำคัญที่ควรรู้

                ปริมาณน้ำนมที่ร่างกายผลิต = ปริมาณน้ำนมที่ระบายออก (ดูดหรือปั๊มออกไป)

                **ดังนั้นถ้าต้องการให้มีน้ำนมมากเท่าใด  ต้องดูดหรือปั๊มออกให้มากเท่านั้น**

ตัวอย่าง: ถ้าลูกต้องการน้ำนมวันละ 20 ออนซ์ (ตัวเลขสมมุติ) 

 

  • กรณีที่ 1 แม่ให้ลูกดูดทั้งวัน โดยไม่ใช้นมผสมเลย ร่างกายแม่ก็จะผลิตน้ำนมได้ 20 ออนซ์ เท่าที่ลูกดูดออกไป (พอสำหรับลูก แต่ไม่มีสต็อค)  
  • *กรณีที่ 2 แม่ให้ลูกดูดทั้งวัน และให้นมผสม 1 มื้อ จำนวน 2 ออนซ์ ถ้าทำเช่นนี้ ร่างกายแม่ก็จะผลิตน้ำนมได้เพียง 18 ออนซ์ ซึ่งไม่พอสำหรับลูกถ้าทำเช่นนี้(ให้นมผสมร่วม)เรื่อยๆ ร่างกายแม่ก็จะผลิตน้ำนมน้อยลงเรื่อยๆ  
  • *กรณีที่ 3 แม่ให้ลูกดูดทั้งวัน และปั๊มออกมาได้อีก วันละครั้งๆละ 2 ออนซ์ แบบนี้ร่างกายแม่จะผลิตน้ำนมได้วันละ 22 ออนซ์(เหลือวันละ 2 ออนซ์เพื่อเป็นสต็อค)

การทำสต็อคน้ำนม

ยิ่งเริ่มต้นเร็วเท่าไร ยิ่งง่ายเท่านั้น (โดยเฉพาะภายใน 1-2 สัปดาห์แรกหลังคลอด) แต่ถ้าคุณพลาดช่วงเวลานั้นมาแล้ว ก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล เริ่มต้นได้เลยตั้งแต่วันพรุ่งนี้

เริ่มจากมื้อเช้า (ตี5-6 โมง)  ร่างกายแม่จะผลิตน้ำนมได้มากที่สุดในช่วงนี้ 

ถ้าตื่นก่อนลูก ให้ปั๊มน้ำนมออกก่อน 1 ข้าง (สมมุติว่าเป็นข้างขวา) ประมาณ 10-15 นาที ได้เท่าไหร่ (แรกๆอาจจะไม่ถึงออนซ์ก็ไม่ต้องกังวลทำทุกวัน น้ำนมจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ) เก็บเอาไว้เมื่อลูกตื่น ให้ลูกดูดข้างซ้ายนานจนกว่าลูกจะพอใจ  ถอนปากออกจากเต้าแม่เอง ถ้าไม่หลับ ก็ให้ลูกมาดูดต่อข้างขวาที่เราปั๊มไปแล้ว เมื่อลูกดูดเสร็จให้กลับมาปั๊มข้างซ้าย (ที่ลูกดูดตอนแรก) ต่ออีก 2-3 นาทีเพื่อกระตุ้นถ้าลูกตื่นก่อนก็ให้ลูกดูดก่อนหนึ่งข้าง* (สมมุติว่าข้างซ้าย) ให้ลูกดูดนานเท่าที่ลูกต้องการ เมื่อลูกถอนปากออกจากเต้า ให้ปั๊มอีกข้างที่เหลือ (ขวา) ประมาณ 15 นาที  แล้วปั๊มข้างซ้าย (ที่ลูกดูดไปแล้ว) อีก 2-3 นาที ทั้งสองข้าง ได้นมเท่าไหร่ก็เก็บไว้  ถ้าลูกไม่หลับ อาจจะให้ลูกมาดูดต่อข้างขวา (ที่ปั๊มไปแล้ว) ซ้ำอีกก็ได้ (*ถ้าเป็นไปได้หัดให้ลูกดูดข้างหนึ่ง แล้วปั๊มอีกข้างหนึ่งไปพร้อมๆ กันจะช่วยประหยัดเวลา และปั๊มนมได้ง่ายขึ้น

ในระหว่างวัน ก็เช่นกัน หลังลูกดูด 1 ชม.ให้ขโมยปั๊มประมาณ 10 นาที ถ้ากลัวลูกตื่น ก็ปั๊มข้างเดียว อีกข้างไว้เผื่อลูกตื่น แต่ถ้าลูกนอนนาน ก็ปั๊มออกทั้งสองข้างได้เลย ทำเรื่อยๆทุกวัน ร่างกายก็จะรับรู้ว่า  ต้องผลิตน้ำนมเพิ่ม น้ำนมที่ปั๊มก็จะได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  1  oz. -2  oz. -3 oz.

ข้อควรระวัง      

น้ำนมที่บีบ หรือปั๊มออกมาในช่วงที่ทำการเก็บสต็อคนี้ ต้องไม่นำมาให้ลูกกิน เพราะการนำนมส่วนนี้มาให้ลูกกิน ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมเพิ่ม ไม่ต่างกับการให้ลูกดูดจากเต้าเอง น้ำนมที่เราต้องการสต็อคนี้ควรนำมาใช้หลังจาก 1 เดือนผ่านไปแล้ว ซึ่งเป็นระยะที่ร่างกายแม่ผลิตน้ำนมได้คงที่แล้ว

ถ้าต้องกลับไปทำงาน ก็ใช้น้ำนมที่สต็อคไว้นี้ ให้ลูกเมื่อไปทำงาน ก็ปั๊มจากที่ทำงานกลับมาทดแทนสต็อคที่ใช้ไป ถ้าทำได้เช่นนี้ จะสามารถให้นมลูกได้จนถึงสองปีโดยไม่ต้องพึ่งนมผสม การปั๊มนม หลังจากที่ไปทำงานแล้ว ต้องมีวินัยอย่างสม่ำเสมอ เช้าให้ลูกดูดก่อนไปทำงาน และเมื่อถึงที่ทำงาน ขอแนะนำให้จัดเวลาปั๊มให้ได้อย่างน้อย วันละ 3 ครั้งทุกวัน แล้วกลับมาให้ลูกดูดทันที ที่กลับถึงบ้านวันเสาร์-อาทิตย์ ควรให้ลูกดูดทั้งวันตามต้องการ

 คำเตือน 

ในช่วง 1-3 เดือน ถ้าให้ลูกดูดสม่ำเสมอ ร่วมกับการบีบหรือปั๊ม ร่างกายจะผลิตน้ำนมได้มาก จนอาจทำให้ชะล่าใจว่า น้ำนมเหลือเฟือเกินพอ อยากจะหยุดให้ลูกดูดบางมื้อ หยุดปั๊มตามเวลา พยายามให้ลูกงดมื้อดึก ฯลฯ  การทำแบบนั้นอาจทำให้น้ำนมลดลงได้ภายในไม่กี่วัน 

ในขณะเดียวกันเมื่อลูกอายุมากขึ้นเรื่อยๆ (3-6 เดือนขึ้นไป) การบีบหรือปั๊ม อาจจะได้ปริมาณลดลง หรือไม่รู้สึกคัดเต้านม ก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องเป็นกังวล ตราบใดที่ลูกยังดูดจากเต้าแม่สม่ำเสมอ บีบหรือปั๊มออกตามเวลาทุกวัน 

น้ำนมก็ไม่มีวันหมดไปจากร่างกายของคุณ ปริมาณน้ำนมที่ลดลงเมื่อลูกอายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติ ตามธรรมชาติ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ลูกจะต้องเจริญเติบโตจากอาหารอื่นร่วมด้วยแล้ว ไม่ใช่นมแม่เพียงอย่างเดียว

 สต็อคเท่าไหร่ถึงจะพอ

ถ้าต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล้วนๆ โดยไม่ต้องใช้นมผสมนั้น ในช่วงที่ลาสามเดือนนั้น ต่อให้เร่งทำสต็อคได้เป็นพันออนซ์ ก็จะไม่พอสำหรับลูก ถ้าคุณแม่ไปทำงานแล้ว ปั๊มได้แค่วันละครั้งหรือสองครั้ง  ในทางกลับกัน ถึงแม้จะมีสต็อคแค่สิบยี่สิบออนซ์ ก่อนไปทำงาน แต่คุณแม่สามารถหาเวลาปั๊มนมให้ลูกได้เท่ากับจำนวนออนซ์ และมื้อที่ลูกกิน ตอนที่แม่ไปทำงาน (ลูกกินที่บ้าน 3 มื้อ รวม 12 oz. แม่ก็ปั๊ม 3 มื้อ กลับมาส่งลูก 12 oz.)  ถ้าทำได้แบบนี้ จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานแค่ไหนก็ได้

ปัญหาหลักที่หลายคนทำผิดพลาดเมื่อกลับไปทำงานก็คือ

  • ไม่ได้ปั๊มเท่ากับจำนวนมื้อที่ลูกกิน  วันแรกที่กลับไปทำงานใหม่ๆ แม้ว่าบางคนจะปั๊มแค่ครั้งเดียว ตอนเที่ยงก็อาจจะได้น้ำนมมาก เป็นสิบออนซ์ เพราะนมสะสมมาก จากที่เคยให้ลูกดูดตอนอยู่บ้าน 3-4 ครั้ง แต่พอไม่กี่วัน ก็จะปั๊มนมได้น้อยลงจนตกใจ  และถ้ายังคงปั๊มวันละครั้งไปเรื่อยๆ ไม่นานก็จะลดลงเรื่อยๆ จนไม่พอในที่สุด เพราะร่างกายจะตอบสนองกับความต้องการที่ลดลงนี้โดยอัตโนมัติ
  • ใช้เครื่องปั๊มนมที่ไม่ดีพอ  หรือไม่สามารถฝึกการใช้งานเครื่องให้คุ้นเคยได้ ทำให้ไม่สามารถปั๊มนมออกมาได้เท่ากับที่ลูกเคยดูดในแต่ละมื้อ โดยปกติถ้าในช่วงลา 3 เดือน แม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล้วนๆโดยไม่ใช้นมผสม เมื่อกลับไปทำงาน  ถ้าบีบด้วยมือได้คล่องและชำนาญหรือใช้เครื่องปั๊มนมคุณภาพดีบีบ หรือปั๊ม เท่าจำนวนครั้งที่ลูกกินที่บ้าน ส่วนใหญ่จะปั๊มได้มากกว่าที่ลูกต้องการอยู่แล้ว

อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับคุณแม่ที่โชคร้าย ที่ทำงานไม่สะดวกให้ปั๊มนมได้วันละ 3-4 ครั้ง ขอบอกว่าถ้าวันละครั้งเดียวนี่ยากมาก แต่ถ้าได้อย่างน้อย 2 ครั้ง พอได้ค่ะ สมมติว่าลูกอยู่บ้านกินนมวันละ 4 มื้อ แม่ปั๊มได้แค่ 2 ครั้ง เที่ยงกับบ่ายสาม ก็ขอให้มาปั๊มชดเชยตอนตีห้า กับ ห้าทุ่มเที่ยงคืนเพิ่มค่ะ ในมื้อที่จะปั๊มชดเชยนี้พยายามให้ลูกกินข้างเดียว แล้วปั๊มเก็บอีกข้าง 

ทำแบบนี้สักอาทิตย์ ร่างกายก็จะรับรู้ว่า มีความต้องการในเวลานั้นๆมากกว่าเวลากลางวัน มันก็จะปรับการผลิตให้เอง แบบนี้แม้ว่าจะปั๊มได้แค่วันละสองครั้งที่ทำงานก็พอช่วยได้

เป็นเรื่องปกติ ถ้าบางวันจะปั๊มได้มาก บ้างน้อยบ้างสลับกันไป ปกติลูกกินวันละ 12 อาจจะมีบางวันได้ 10 บางวันได้ 14 การผลิตน้ำนมก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของเรา วันไหนอารมณดี กินอิ่ม นอนเยอะ ก็ปั๊มได้เยอะ  วันไหนเครียด กินน้อย นอนไม่พอ ก็ปั๊มได้น้อยไปบ้าง ไม่ต้องตกอกตกใจ ยิ่งเครียด ยิ่งน้อย  ขอให้ยึดหลักความสม่ำเสมอทำให้ได้ทุกวัน ดูแลร่างกายให้ดีสักพักก็จะกลับมาเหมือนเดิม

ในทางกลับกัน ถึงแม้จะมีสต็อคแค่สิบยี่สิบออนซ์ก่อนไปทำงาน แต่คุณแม่สามารถหาเวลาปั๊ม หรือบีบนมให้ลูกได้เท่ากับจำนวนออนซ์ และมื้อที่ลูกกินตอนที่แม่ไปทำงาน (ลูกกินที่บ้าน 3 มื้อ รวม 12 oz. แม่ก็ปั๊ม 3 มื้อ กลับมาส่งลูก 12 oz.) ถ้าทำได้แบบนี้จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานแค่ไหนก็ได้




คุณแม่นักปั๊ม ทำทุกอย่างเพื่อลูก

สิ่งที่พ่อแม่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับนมผสม
ทำความเข้าใจเรื่องกระบวนการผลิตน้ำนม
ขนาดความจุกระเพาะของทารกในแต่ละช่วงอายุ
ใครบ้างที่ต้องปั๊มนม
เครื่องปั๊มนมช่วยเพิ่มปริมาณการผลิตน้ำนมได้อย่างไร
เครื่องปั๊มนมทำให้นมแห้งจริงหรือ
เครื่องปั๊มหรือลูกดูด แบบไหนเกลี้ยงเต้ากว่ากัน
ซื้อเครื่องปั๊มนมเมื่อไหร่ดี ก่อนคลอดหรือหลังคลอด
ปั๊มมือหรือปั๊มไฟฟ้าดีกว่ากัน
มีคนบอกว่าปั๊มไฟฟ้าเจ็บกว่าปั๊มมือจริงหรือไม่
ควรจะซื้อปั๊มเดี่ยวหรือปั๊มคู่
วิธีเลือกซื้อเครื่องปั๊มนม
เริ่มปั๊มนมเมื่อไหร่ดี
กลไกการหลั่งน้ำนม
ปรับรอบดูดและแรงดูดเครื่องปั๊มนมระดับไหนดี
ควรใช้เวลาในการปั๊มนานแค่ไหน
ควรจะปั๊มนมได้ครั้งละกี่ออนซ์
ทำไมปั๊มนมได้สองข้างไม่เท่ากัน
ทำไมปั๊มนมไม่ออกหรือปั๊มได้น้อย
ทำไมแม่ที่ให้ลูกดูดเต้าถึงปั๊มนมได้น้อย
20 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน
วิธีเก็บรักษานมแม่
วิธีฝึกลูกดูดนมแม่จากขวด
ทารกต้องการน้ำนมปริมาณมากน้อยเพียงใด
จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกได้รับน้ำนมมากหรือน้อยเกินไปหรือไม่ ?
Workshop เพิ่มน้ำนม
ยาเพิ่มน้ำนม
ตารางบันทึกการปั๊มนม 1 เดือน
ประสบการณ์จริงของคุณแม่นักปั๊ม
แหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
14 วันแรกหลังคลอดในการเพิ่มปริมาณน้ำนม
วิธีทำอุปกรณ์ Hands Free ง่ายๆ ด้วยตนเอง